人体力学的第五个原则是缩小身体的面积。一般而言，面积较大，力量分得太散的话，会导致重量加重。照料护理老人时也是如此。如果让老人的手或脚靠近躯干（手、脚以外的身体部分），蜷缩手脚，就可以缩小老人身体的面积，这样的话，可以接近重心，照料护理就会轻松许多。老人卷曲身体后，身体与床和被褥的接触面积变小，摩擦也会减少。在这样场合，移动老人身体的肩胛部分和骨盆部分可以达到事半功倍的效果。

    缩小身体的面积的一个目的就是减少摩擦力。大家都知道，所谓摩擦力是指某一物体接触其另一物体时，一边接触一边即将运动或正在运动时产生于接触面并阻碍物体运动的力。物体静止时的摩擦力称为静止摩擦力，运动时产生的摩擦力称为运动摩擦力。在照料护理过程中产生的摩擦力会造成负荷，引发护理人员的腰痛，有时还会导致老人身体发生褥疮。因此，在帮助卧床老人翻身和体位变换时，护理员应该将手伸入老人身体的下方减小老人身体与床的接触面积，或者利用滑垫减小摩擦系数，以便预防褥疮。